练功体力不够怎么锻炼
2020-05-30 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：本人学习京剧7年天天练功停了减肥药发现体力跟不上了怎么锻炼加强体质
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前描述的这种情况多考虑是服用减肥药产生的副作用情况，还是建议停止使用减肥药物，如果想减肥的话，还是建议每天坚持两个小时的跑步运动减肥，建议平时多参加户外活动，提高抵抗力，增强体质，多吃一些蛋白质高有营养的食物。
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追问 2020-05-30 08:13
2020-05-30患者追问
停了好几天药了还是胸闷气短怎么办
2020-05-30医生回复：
去医院检查一下
2020-05-30患者追问
嗓子紧绷怎么恢复还能恢复嘛
2020-05-30医生回复：
服用一些去火的药物，多喝水
2020-05-30患者追问
嗓子多久能恢复发声正常
2020-05-30医生回复：
三四天！！
其他答案 (1)
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- 王秀丽 主管护师
- 咨询：4366人
病情分析：
你好，你在学习京剧七天了，天天练功停了减肥药，发现体力跟不上怎么锻炼，增强体质？
指导意见：
不要用减肥药去减肥，除了药物的副作用之外还会反弹。建议你调整自己的饮食结构和坚持运动，没减轻体重，低盐低脂低糖饮食，喝水多吃新鲜的蔬菜。每天坚持跑步，游泳等运动。持之以恒就会起到强壮体自己的体质和免疫力。
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追问 2020-05-30 08:10
2020-05-30患者追问
停了好几天了还是胸闷气短怎么办
2020-05-30医生回复：
建议你去医院检查一下，暂时先停止锻炼。
2020-05-30患者追问
嗓子紧绷怎么恢复还没恢复吗
2020-05-30医生回复：
多喝水，禁食造成的体液不足
2020-05-30患者追问
您说的太专业了啥意思啊。
2020-05-30医生回复：
你说的嗓子紧绷是不是由于体液不足导致的嗓子干对吗？感觉像嗓子紧绷，其他的多喝水，胸闷气短，如果没有好转，要去医院检查一下有没有心脏问题，
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