失眠烦躁易怒怎么办？

病情分析：
脸上起痘有多考虑是内分泌失调引起的综合症状可能跟平时睡眠不好，情绪不稳定有一定的关系，还是建议平时规律睡眠规律饮食！服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，平时一定要适当的放松心情，不要压力过大。

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这种情况可以服用褪黑素佐匹克隆枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量，也可以服用中药综合调理治疗。

指导意见：
养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒急戒躁，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝温水多运动。