练腹肌可以吃这个嘛？会不会有什么变化？

病情分析：
练腹肌这种情况你最好别吃这种东西，别吃这种碳水化合物的东西，建议你可以吃点高纤维的东西，比如羊肉牛肉之类的，这种东西咱就是吃点儿鸡蛋清，不要吃鸡蛋花。

病情分析：
病情分析

你好！根据你的描述和图片，你的情况今天吃了一些有糖的包子，既然是减肥，就要控制饮食，既要控制饮食的总量，还要控制饮食的结构搭配。
指导意见：

指导意见：
指导意见

你好！你的问题建议控制饮食的总量，每天荤素搭配，平衡善食，营养丰富均衡。定时定量，多吃富含蛋白质维生素清淡饮食，比如杂粮、粗粮、奶类、蛋类、瘦肉、海鲜、新鲜蔬菜水果等，以新鲜为主。

病情分析：
你好朋友：根据你的描述情况，锻炼腹肌可以少吃油炸食品，多吃清淡食物。

指导意见：
建议你：你14岁身体正处于生长发育期，需要各种营养成分，注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物及油炸食品，膳食营养搭配合理，荤食素食搭配合理，科学的锻炼，有助于生长发育。