喜欢玩手机，日夜颠倒

病情分析：
你好，你需要尽量减少玩手机的时间和频率，尤其是晚上不要熬夜，长时间的熬夜，不仅会影响整体的精神状态，还可能会导致内耳供血不足，伤害听力，严重的还可能回耳聋。再就是经常熬夜容易增加心脏病的风险。

病情分析：
18岁，男，喜欢玩手机，日夜颠倒，睡眠少，喜欢熬夜，这样自己的生物钟都紊乱了。

指导意见：
建议平时注意白天适量运动，清淡饮食，一日，按时吃饭，晚上十点左右睡觉，调整自己的生物钟。

病情分析：
你好，首先需要养成良好的作息时间，养成晚上11点之前睡觉的习惯，必要时可以喝点安神补脑液。

指导意见：
根据你的描述，建议平常养成良好的作息时间，避免熬夜，睡前尽量不要玩手机和做剧烈的活动，必要时可以喝点安神补脑液。