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入睡困难，半夜醒，23岁

2020-06-02 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：最近睡眠状态不太好，以前每天都是12点左右躺下，一会儿就睡着了，现在12店躺下，有点入睡困难，几乎都是3点多才睡，眼睛都睁不开了，但是感觉意识是清醒的，这是什么原因呀，最近晚上我会跳一些减脂的舞蹈不知道有没有影响？

满意答案

病情分析：
您出现失眠的情况，可能与您睡前跳舞有一定关系，建议不要过于剧烈运动，可以晚饭后去散散步，您有没有不顺心的事情？建议您多与家人沟通，睡觉前可以喝牛奶，必要时可以遵医嘱应用百乐眠胶囊治疗。

投诉 追问 2020-06-02 09:27

2020-06-02患者追问

就是躺下眼睛都很干涩了，意识还感觉是清醒的

2020-06-02医生回复：

建议早休息，十二点太晚了

2020-06-02患者追问

医生你好，我在新疆，这边有两个小时的时差

2020-06-02医生回复：

可以遵医嘱应用百乐眠胶囊，如果没有改善，建议您去医院神经内科就诊

其他答案 (1)

病情分析：
有失眠发生，如果近期饮食习惯有改变，和运动量加大，多的想法可以诱发失眠，

指导意见：
建议规律饮食，尽量10点左右入睡，避免发生入睡困难，口服甜梦口服液，改善睡眠。

投诉 追问 2020-06-02 09:24

2020-06-02患者追问

谢谢医生。

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