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减肥的时候可以吃煮的红豆和薏仁吗

2020-06-03 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：最近在减肥，我妈买的红豆和薏仁，中午的时候用水煮的红豆和薏仁，是汤不是粥，请问中午这样吃可以吗，热量高不高，有什么好处有什么坏处？谢谢！

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况分析，红豆和薏米具有祛湿瘦身的效果。科学健康的减肥方式是控制饮食体育运动二者缺1不可减肥，没有任何捷径需要长久坚持，才会有整体瘦身的效果。如果中午光是吃红豆薏米汤是营养不够的。减肥虽然控制饮食是核心，但要保证营养均衡。要适量的吃一些主食，多吃蔬菜。这样有益于身体健康。

投诉 2020-06-03 12:45

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，红豆薏米是不会导致发胖的，并且具有减肥的效果

指导意见：
减肥主要通过合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥，饮食需清淡，不要吃太油腻，最重要的还是饭后至少运动一小时以上

投诉 2020-06-03 12:36

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