医生，白天睡觉会分泌生长激素吗，能让人长高吗
2020-06-03 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：医生，都说在晚上10点以后到凌晨1点到2点是分泌生长激素做旺盛的时候，所以最好在10点前入睡，为什么我还听有人说，生长激素是在深度睡眠一小时后开始分泌，说没有什么特定点分泌，什么夜间11点，12点啥的，我也不知道这两种说法哪个是对的啊，请医生为我解答，还有白天睡觉生长激素会分泌吗，可以让人长高吗
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满意答案
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- 杨建梅 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
睡眠有助于长高，这是一个亘古不变的话题，但是，每晚21点后生长激素是分泌最旺盛的阶段，这个时间段睡眠是有助于更好的长高。因为人在22点以后基本会处于深睡眠的状态，白天由于各种原因的干扰，很难处于深睡眠状态，所以主张每晚10点左右睡眠是正确的！白天睡觉也可以增加生长激素的分泌，但量很少。
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2023-04-01 11:15
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