感觉睡眠质量不好，而且还头疼

病情分析：
头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症，是临床较常见症状之一，头痛常常由于过度劳累紧张受凉睡眠少等原因引起，睡眠不好是会引起神经性的头痛的。睡眠的时候人的大脑处于休息状态供给脑部的血液比较少，人长时间睡觉或不睡觉，大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态，可能会造成局部缺氧，有的人就会感到头晕甚至头痛了。可以靠运动来锻炼身体，尽量的让自己的体质更加强健，要改善饮食，多吃蔬菜，水果，同时搞好室内降温，保证一定的睡眠时间。

指导意见：
神经衰弱衰弱的表现，平时不要熬夜，远离烟酒，睡前不要看小说，远离手机电脑，药物可以吃点安神补脑液，好好休养。