褪黑素能长期服用吗？如何科学减服？
2020-06-04 1人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：2019年6月患上了失眠症，今年1月开始服用褪黑素，至今有5个多月，服用后睡眠质量明显好转，期间因为附近噪音问题有过2次反弹，在5月下旬我开始用降噪耳塞，至现在睡眠情况又好转了，每天晚上大约会醒1-2次，醒后能较快睡着，入睡的时间约在30-60分钟，每天中午也能睡个半小时左右。请问医生我的这个情况是继续服用褪黑素呢，还是需要逐渐减量，直至停服，褪黑素不能长期服用的吧
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
平时生活规律吗？工作压力大吗？根据你描述的情况睡眠不好约一年，服用褪黑素症状改善，建议规律作息，适当增加运动，和家人朋友多交流，缓解压力，保持心情舒畅，配合促进睡眠的药物，改善症状。稳定后隔日，逐渐减量。
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2022-11-04 07:40
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