2020-06-07 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我兴奋白天,晚上睡不着觉,到凌晨也睡不着
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病情分析:
在羊城早睡早起的好习惯在睡觉之前千万不要玩手机,熬夜。不要上网,打游戏之类的。还要在睡觉之前,千万不要剧烈的运动。反正也会影响你的睡眠的。
没有做剧烈运动,没有打游戏,就是失眠几个月了
那你就吃点安神补脑液。
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病情分析:
你好失眠,需要查找一下原因。比如长时间劳累紧张,压力大,熬夜还有长时间盯手机盯电脑,视疲劳,脑神经疲劳,都有可能引起失眠,另外白天考虑问题多焦虑。新房的事儿多也容易引起。尽可能避免上述这些诱发因素,如果偶尔的失眠应该不要紧的,通过上述条例会缓解,如果经常这样失眠,就需要服用枣仁安神胶囊。另外晚上不要喝浓茶和咖啡标志剧的运动,睡前不能考虑太多问题,可以喝一杯热牛奶,然后热水泡泡脚,都有助于提高睡眠质量和促使睡眠的。
病情分析:
失眠的原因很多,对年轻人来说,近期如果工作压力比较大,精神高度紧张,长期睡眠不规律,熬夜,过度劳累等都可以造成失眠。如果有这方面的原因尽量避免。如果失眠严重的话,可以去中医科面诊开安神助眠的中药调理。