睡眠质量不好，每天睡眠四五个小时，用什么方法可以改
2020-06-07 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：睡眠质量不好，每天睡眠四五个小时，用什么方法可以改？
免费咨询
满意答案
-
- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡眠质量不好，要找一找原因的，多数可能与心理因素有关，注意调整好心态，放松心情，要避免过度的劳累，睡前喝点热牛奶或者是听点舒缓的音乐，用热水泡一泡脚，可以帮助改善睡眠质量。
投诉
2022-11-02 22:40
神经衰弱疾病百科
神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
神经衰弱与神经官能症有何不同
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识