经常失眠睡不着夜里2点多后才能睡着
2020-06-09 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：晚上睡觉失眠，躺床上1个小时也睡不着，后半夜才能慢慢入睡
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
失眠可能与平时作息不规律也有关系，你要注意规划好自己的作息时间，早睡早起别熬夜，并且睡前也要避免思虑过多，要有一个好的心态听点舒缓的音乐，可以帮助提高睡眠质量。
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2022-12-22 09:27
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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