睡眠不好，多梦，浅睡，易醒，入睡慢

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这种情况可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。

指导意见：
养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多喝温水多运动。

病情分析：
你好，出现这种情况可能是由于神经衰弱所造成的，出现这种情况之后，需要及时的选择使用药物进行对症治疗，暂时可以选择使用谷维素，柏子养心丸等类型的药物进行对症治疗，促进症状的缓解恢复，此外需要注意适当活动锻炼，注意避免出现过度紧张焦虑的情况，以免导致出现症状加重。