每天快走能够达到减肥效果吗？
2020-06-09 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：医生你好，每天快走1个小时能够减肥吗？会不会对膝盖不好呢？
快走属于有氧运动吗？
满意答案
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- 赵英彪 副主任医师
- 南宫市人民医院
病情分析：
你好，你所说的这种减肥方式是可以的，每天快走也可以达到减肥效果，它属于有氧运动，可能对膝盖有损伤，但是只要能够控制节奏，最初先快走半个小时，等适应之后再增加时间至一个小时，这样有可能减轻膝盖的损伤。可以慢跑步骑自行车，等都属于有氧运动。
投诉
2020-06-09 16:33
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