减肥瘦身的办法求答案
2020-06-10 2人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：我157cm，50Kg怎么减肥呀！运动吗？
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期，建议采用科学安全的方法减肥，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，需要长久坚持就会有整体瘦身的效果。在控制饮食的同时要营养搭配。每天可以适量的进行体育运动，比如慢跑，骑自行车或跳绳的方式，最好的减肥办法就是运动。不要服用任何减肥药物，会对身体产生一定副作用的。
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2020-06-10 16:30
其他答案 (1)
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- 王丽丽 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎么减肥的问题
指导意见：
你好，根据你的年龄，正处于青春发育成长期，不建议你过度节食减肥，根据你的身高，标准体重应该在47公斤左右，现在你每天适量补充蔬菜水果，补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动40分钟左右，健康又减肥。
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2020-06-10 16:26
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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- 毫无帮助
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