2020-06-10 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:打算每天早上跑步10公里,来减肥但是听别人说什么跑太多了影响骨头什么的生长是这样的吗?
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病情分析: 你好,首先来说运动减肥,这个说法是没有错误的。运动可以消耗大量的能量,减少脂肪的堆积。但是运动需要一个循序渐进的过程,不能一开始就把目标定为10公里,可以先跑两三公里,然后逐渐加大公里数。如果突然的剧烈运动可能造成身体的不适,严重的还会影响身体健康。
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