每天跑十公里能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天跑十公里能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
每天坚持跑步十公里一定会有成效，不喜欢剧烈运动的人，可以每天选择慢跑，慢跑可以快速燃烧我们身体里的热量，而且不需要太多的形式和固定的地点，每天跑步尽量在晚上5点到6点，因为这个时间段人体体温最高，对跑步减肥是一个很好的帮助。
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