每天走十公里能减肥吗
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：每天走十公里能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
每天走10公里当然会起到非常好的减肥作用，但是要控制好速度，不要过快，也不要对自己的膝关节和其他的关节造成一定的负担。毕竟进行的是一种体育锻炼，对于心肺功能应该是起到非常好的锻炼作用，只要坚持1-3个月左右的时间，就会达到非常好的减肥效果了。
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