心里难受想拿刀划手臂减轻“负担”，可是不太敢
2020-06-10 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：最近几个星期就是因为一些事心情不太好，很喜欢熬夜，导致食欲不好，记性特别差。有的时候莫名其妙就想哭，刚开始哭个不停，后来好像想哭有点哭不出来，然后想之前干过的事感觉自己糟糕透了，特别有罪恶感，就想划手臂，这样能减轻这个感觉，可是我拿着刀就全身抖个不停，不划又难受，无力。轻轻划了就舒服一点了。然后好像也没有人关心我，跟我关系好的我就说了一下要我别瞎搞，其他的什么也没说，特别失望，其实我也不应该抱有这种心情。我好像不算什么。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据您描述的问题，心情不好，熬夜，食欲不好，记忆力差，莫名其妙的哭泣，自残，建议您做好自我调解，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
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2022-11-07 14:10
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