失眠睡不着疲惫睡眠很差
2020-06-12 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：每天睡眠时间大约6小时以下每天精神活力只有4-5个小时很累很困想睡觉但是又睡不着能干躺2个小时都睡不着或者就是睡眠特别浅睡着也就是20分钟左右就醒有什么药物推荐吗
免费咨询
满意答案
-
- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
您好，失眠睡不着可以用手按摩头皮，促进血液循环，增加热量，多吃一些有营养的食物，减轻压力，避免精神过度紧张积极的治疗，缓解症状，防止加重病情给工作生活带来不便的影响。
投诉
2020-06-12 04:39
其他答案 (2)
-
- 邓福宝 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
这种情况平常注意休息饮食有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，适量运动增加机体免疫力有好处的，睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的
投诉
2020-06-12 04:43
-
- 王彩虹 主管护师
- 咨询：4996人
病情分析：
根据描述分析，失眠，睡不着，考虑和精神压力过大，过于劳累有关系。
指导意见：
建议你放松心情，减轻精神压力，白天适当运动，但是不能过度劳累，可以口服安神补脑液调节一下，临睡前用热水泡泡脚。
投诉
2020-06-12 04:29
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识