到了该睡觉的时候就是睡不着要一个多小时才能入睡

病情分析：
同学到了睡觉的时候总是睡不着觉，要一个多小时才能入睡，而且听到噪音就受不了，就会惊醒，睡眠非常浅，是睡眠质量不高

指导意见：
同学，你平时可能学习压力比较大，精神高度紧张。而且平时睡觉可能也睡得很晚，所以长此以往的话造成了神经衰弱的情况，白天非常疲劳，四肢无力，而晚上就相对亢奋，不能入睡，一有点声响就睡不着，那像这个的话可以服用一些谷维素百乐眠。等一下我看一下，建议你平时啊，最好能够每天运动一个小时。进行适当的减压。

病情分析：
你好，睡觉时比较准入睡，并且也容易被惊醒，可能是轻度睡眠障碍。

指导意见：
这种情况可能是和精神过度紧张、压力较大等因素有关系，建议你要放松心情，学会给自己减压，11点之前要上床睡觉，白开减少睡觉时间。