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最近一段时间晚上睡的晚，早上5点多就醒了

2020-06-15 2人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：最近一段时间晚上睡的晚，早上5点多就醒了，然后就睡不着了，是怎么回事？

满意答案

病情分析：
引起早醒或者影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如过度压力或者说不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

投诉 2020-06-16 08:37

其他答案 (1)

病情分析：
晚上睡得晚，白天又醒的早，现在受到光照的影响，天黑的晚上，早晨，哪天又亮的特别早，人们晚上的夜生活比较多

指导意见：
这样可能影响到了生物钟，你要适应这样的节律的改变，把家里的窗帘换上，遮光的窗帘，注意关好门窗，避免噪音的影响，白天一定要适当的多运动

投诉 2020-06-16 08:24

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