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晚上喝纯牛奶真的会胖吗

2020-06-16 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：睡前什么时候喝纯牛奶才能起到长高的效果，并且可以助睡眠？还有就是，最近老是眼睛闭住几个小时才可以睡着，这个算失眠吗，有没有解决方法呢？

满意答案

病情分析：
在睡前半小时可以适当的饮用一杯热牛奶，这样可以帮助提高睡眠质量，如果您睡眠质量不好，首先要注意避免压力过重，睡前用热水泡一泡脚也可以帮助提高睡眠质量的。

投诉 2020-06-16 08:51

其他答案 (1)

病情分析：
您好，您的这种情况不属于是失眠，建议你每天养成良好的生活习惯，按时就寝，不要熬夜，保证充足的睡眠。喝纯牛奶也不会发胖。

指导意见：
如果你实在怕胖的话，可以选择脱脂的牛奶，加热一下，这样是有助于睡眠的。还可以在睡前使用热水烫脚，都可以促进您的睡眠。

投诉 2020-06-16 08:44

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