我肥胖169厘米重160斤请问我该用什么方式减

病情分析：
目前比较的肥胖，肚子上和脸上的肉比较的多，要采用什么样的方式减肥？

指导意见：
我现在身高和体重来说，体重指数超标，建议先健康的减肥方式，多运动加适当的节食，注意不要吃一些高糖高脂的，尤其是油炸的食品。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，肥胖169厘米重160斤该用什么方式减肥？减肥最好的方法就是饮食调节和适当运动锻炼。

指导意见：
保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。