男性精子活力低要如何改善？

病情分析：
亲，你好，根据你描述的情况，你这种现象呢，主要要吃一点壮阳补肾，提高精子的质量。

指导意见：
亲，建议你，男性在备孕中首先要有规律的生活，要戒烟戒酒，不要熬夜，平时要多吃一点新鲜蔬菜和水果。做到这一些就可以了。

病情分析：
男性精子活力低啊，一般是多方面的，不良的生活习惯，熬夜，手淫，酗酒，从这个方面要改善。

指导意见：
平时的话要加强营养饮食，多吃一些黑米黑豆饮食方面清淡易消化。可以多吃一些肉奶，蛋类食物，海鲜，新鲜水果，蔬菜。加强锻炼。可以服用一些中成药物。

病情分析：
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如果精子活力低的话一般饮食生活作息各方面都需要注意的。没有什么快速的方法，只有坚持下来才有用。
指导意见：
备孕前建议通过食补调理两到三个月提高精子质量和数量，建议多吃像鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等等这类食物中都富含精氨酸，同时吃康爸爸、牡蛎、蛹虫草来快速补充锌硒元素也是不错的，希望对你有帮助！"