遗精，睡不好，梦多。

病情分析：
根据你描述的这些情况，应该是肾虚引起的肾气不固，可以吃点金锁固精丸等补肾的中成药物进行调节，饮食方面可以多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏等，少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，性生活要适度，每天用温水进行坐浴，多喝开水多排尿，不要憋尿，避免久坐久蹲，慢慢的调解。

病情分析：
正常男性在没有规律的性生活的情况下会出现遗精的现象，属于正常的身体反应，不需要特殊的治疗。但是如果遗精次数频繁或者一周超过三次，就要考虑病理性因素的可能。

指导意见：
一方面考虑尿道的炎症导致的，需要针对性地给予抗感染的治疗。可以口服盐酸左氧氟沙星片、具有消炎作用的中成药。另一方面，也有可能是由于肾虚导致的，可以服用补肾的中成药，也可以通过中药进行调理。平时注意积极锻炼身体，增强体质。