睡觉时间段，整天没有精神

病情分析：
长期睡眠不足会导致头晕。因为睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，导致脑部过度劳累，引起头晕。长期睡眠不足还可以导致抑郁症、加速皮肤衰老、增加死亡的风险、引发其他严重的健康问题如健忘、影响判断力、容易引发安全事故等。

指导意见：
建议适当的进行锻炼；保持愉快的心情；多吃一些富含维生素A、B、C、E的水果和蔬菜；缓解精神压力等。给予补气血，养血清脑药物如养血清脑颗粒，安神补脑液治疗。

病情分析：
你好，你的症状考虑可能是贫血，低血压，颈椎病引起的脑供血不足，多与过度劳累熬夜，休息不好有关。

指导意见：
建议你及时到正规医院神经内科就诊，检测血压，查血常规，做颈椎及颅脑CT检查，明确诊断后再及时对症治疗，平时注意休息，避免过度劳累熬夜，保证睡眠充足，保持心情愉快舒畅，饮食清淡富有营养，多吃蔬菜和水果，增强体质。