失眠多梦，连续好多天了
2020-06-23 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：这几天晚上只要睡着就开始做梦，梦做完就第二天早上了，和没睡一样，连续好多天了，甚至连着两天的遗j，
满意答案
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- 张玥 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
引起失眠的原因是很多的，所以说如果总是失眠，你就要找一找原，因为大部分的失眠它与心事过重有一定的关系，所以说要调整好心态，注意放松，不要太劳累，睡前温水泡一泡脚。
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2020-06-23 07:06
其他答案 (2)
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
要注意自己是不是白天过于劳累而导致的失眠，所以说要注意放松心情，睡前可以喝点热牛奶来帮助缓解失眠的症状，如果长时间的失眠，就要找一找原因，根据诱因进行调整。
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2020-06-23 07:06
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
想睡觉之前千万不要胡思乱想，学会放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力，晚上休息不好，所以我睡眠质量比较差睡前喝一杯温牛奶有助睡眠的。
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2020-06-23 07:05
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