每天三万步，有伤害吗？
2020-06-24 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：因为工作原因，每天走走停停三万步，体重，190斤身高173厘米，这样对膝盖身体有伤害吗
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，每天赶三万步，对膝关节是一个比较大的负荷，会造成一定的关节磨损。
指导意见：
建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，建议每天走6000步左右即可，晚上睡前用热水泡泡脚，食物要清淡一些，营养也要全面的。
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2022-08-19 17:35
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