每天走三万步能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：每天走三万步能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
如果是慢走的话没办法起到减肥效果的，但如果是快跑的话，运动时间不能超过一个小时，超过了会对肌肉造成损伤。所以一天走三万步是不能减肥的，对有些人还会造成伤害。如果是慢跑的话，一般以散步为主要运动方式的人，因为运动次数不足，走得也不够快，运动的总负荷难以达到促进健康的要求，很难为健康带来真正的好处
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2021-09-13 01:30
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