睡眠质量不好做噩梦容易惊吓

病情分析：
根据你的描述，结合你的年龄以及睡眠不好的这种情况，首先考虑是不是神经功能紊乱？或者是神经衰弱症

指导意见：
你吃点维生素，b1和b12，一日三次，一次两片，同时可以吃点谷维素，调节神经的药物，吃可以补充钙和脑复康片

病情分析：
你好，睡眠质量差，经常做噩梦，容易惊醒，不易入睡。建议，适当运动，多休息，放松心情。

指导意见：
保持睡眠环境安静，舒适，温暖。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃坚果，饮用枸杞泡水。

病情分析：
描述的情况睡眠质量不好，做噩梦容易惊吓，睡觉时容易惊醒，大脑清醒乱想，容易睡不着，考虑是神经功能紊乱的表现。

指导意见：
这种情况考虑还是实行衰落的表现，平时不要压力太大，放松心情少考虑事情可以口服朱砂安神丸，谷维素，维生素B1