睡眠质量差，夜里一夜睡起来特别疲惫，跟没睡一样
2020-06-27 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：睡眠质量差，梦多，基本都是一觉到天亮，但是起床时感觉跟一夜没睡一样，特别疲惫，中午小睡一会精神都特别好，这是什么原因。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
对于你这种情况主要是精神因素引起来的，平时养成良好的生活习惯，放松心情，焦虑紧张都会引起类似的症状。建议你平时多参加体育锻炼。每天保证八小时的睡眠，多和周围的朋友交流沟通。
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2022-09-27 18:41
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