经常上夜班如何调理身体健康
2020-06-27 1人回答
健康咨询描述：经常上夜班如何调理身体健康，请告知一下，谢谢
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，从你说的症状看经常上夜班，如何把自己的身体调理的更好些。
指导意见：一，首先告诉你，需要保证充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，二，饮食以清淡为主，富含有营养的食物，少吃辛辣刺激食物，不吃凉的食物。
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2023-01-04 09:44
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