2020-06-28 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:在学校我每天晚上大概是十一点到十二点睡着,经常容易醒过来舍友起来喝水我也知道,上厕所我也知道,早上六点这样也醒了,就不能熟睡了。醒了之后大脑还想着我想了,还会想其他的事情。中午的时候也睡不着。这种情况应该怎么办?
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病情分析: 在学校睡觉经常容易醒,早上醒的也比较早,您的情况考虑是睡眠质量不好,我建议您再睡前适当的喝点温牛奶,这样都可以帮助提高睡眠的质量,要避免心事过重。
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