睡不好，睡不深，白天心情不好，影响工作生活
2020-06-28 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：没有工作压力，因为已经辞职了。就是每天一到晚上睡觉的时候就在纠结睡得着睡不着，导致就真的睡不好，反反复复，偶尔能睡好一两天，感觉很痛苦。该怎么治疗，不想吃抗抑郁的药，因为吃过，在准备怀孕
满意答案
-
- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状况，主要还是因为辞职后生活中缺少了努力的目标，打破了正常的生活规律，加上考虑的比较多，就容易导致睡眠质量不好。
指导意见：
对这种情况，主要的任务是考虑备孕，因为在备孕期间是不能乱服药物的。建议生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，尽管没有固定的工作，可以找些自己喜欢的事情去做，并适当的到户外运动锻炼，让生活充实起来。可以在医生的建议下用草药酸枣仁，茯苓，桑叶，益智仁，甘草，各五克用开水泡开代茶饮，一日一次，可提高睡眠质量，又没有副作用。
这样是看中医好。还是西医好，我这睡眠已经这样4年了，不过这半年开始变严重
根据您的叙述，看来原来吃过抗抑郁的药药物，也就说明出现过抑郁症状，如果是这样的话，建议您还是要到原来的医院去复诊，先排除抑郁症状的复发，再找中医用中草药进行调理。
吃过奥氮平一个月，吃的过程中能睡着，但是感觉不是自己睡得，一停就复发
尽管服用奥氮平能改善睡眠，因为要考虑备孕，所以就不能再服用此药，因为在怀孕前三个月是不能服用任何药物的，只能从个人调节，适当的运动锻炼，放松身心，必要的时候服用比较安全的中草药调理。
其他答案 (1)
-
- 付福利 医师
- 咨询：3221人
病情分析：
失眠，压力太大，情绪低落，之前有过抑郁表现的情况，现在仍然存在抑郁症状，那么你的问题是抑郁复发。
指导意见：
抑郁目前的治疗是可以通过药物治疗和心理咨询治疗结合起来效果比较好，至少需要保证一种治疗方式。另外就是平时需要学会自我调节心情，比如运动锻炼，培养兴趣爱好，听听音乐，外出走走散散心等方式调节心情。
自己也调整心情了，白天心情都还可以，但是晚上还是睡不好。服用过奥氮平一个月，一停还是恢复原样，该怎么办呢
奥氮平对你的抑郁表现治疗效果不是很好，需要服用治疗抑郁的药物。
怀孕疾病百科
怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在...
备孕四个月未能怀孕算不孕
对于现在很多的年轻夫妻而言，不管做什
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识