走路时膝盖内侧疼，在硬地上跑完步，膝盖前面也痛

病情分析：
根据你目前的症状，考虑不能够再做体育锻炼，应该及时去医院的外科，在医生指导下给予活血化瘀抗炎止痛的药物调理治疗，这应该是引起了关节部位的软组织损伤，比如韧带筋膜或者是半月板损伤

病情分析：
考虑是你长期运动过量引起的膝关节及周围韧带等软组织损伤，有时间可以去正规医院骨科做个核磁共振检查以明确具体情况，暂时热敷一下后涂抹扶他林来缓解。

指导意见：
一定要注意均衡饮食加强营养，多吃点新鲜的瘦肉、鸡蛋、鱼虾等高钙食物及水果蔬菜，补充钙质和微量元素，避免受凉，暂时休息一下，保证睡眠质量。