烦躁想摔东西，一直哭控制不住自己全身发抖
2020-06-29 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高二下学期开始一直内心暴躁，只想一个人呆着，有过自残手腕上割了两道很浅，把墙当沙包打，双手打的肿了一周才好，高三上学期没什么反应了，高三下学期又开始最近最严重，从三周前开始每天内心超级暴躁急躁沉不下心学习，内心一股怒火，想摔东西，急得想捶墙，还一直想哭，但是可以控制住掐自己就能控制住，但昨天下午最严重，控制不住自己一直哭掐自己也没用，腿都掐的全是黑紫青还是控制不住，眼泪控制不住往下掉，想发怒摔东西捶墙，内心烦躁焦虑不安，马上高考了根本沉不下心学习太急躁了，想尖叫。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你描述的问题，您存在情绪控制障碍，建议你做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，控制好自己的情绪和行为，学会自我调解，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
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2022-11-09 11:18
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