想减肥，大腿，肩膀都很胖

病情分析：
你好，你的情况是身体体重110斤，希望通过进食苦瓜等减低体重到90斤，这种情况考虑减肥科学的方法是饮食控制与体育锻炼，其他只是辅助减肥作用。

指导意见：
建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪高热量食物摄入，不吃零食不喝碳酸饮料，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的。

病情分析：
你好，体重是逐渐增加的，减重也不可能一下瘦下来，减肥是一个慢长的过程，需要有耐心有毅力，就是减下来了也要注意还的控制饮食和运动，如果不能坚持还是要反弹的。希望你管住嘴迈开腿，争取减肥成功。

病情分析：
其实减肥最好的办法就是通过控制饮食和运动，在饮食上少吃油腻高脂煎炸的食物，可以多吃点水果素菜之类，也可以吃一些水果榨汁，同时要坚持做有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要长期坚持下去，减肥是比较明显的。