情绪不稳定别人对自己的看法怎么做到不在意
2020-07-04 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：怎么控制自己对别人对你看法的烦躁以及情绪不稳定怎么控制莫名其妙烦躁
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
从以上情况开始分析，主要表现为情绪不稳定，容易出现情绪烦躁不安，个人观点判断可能焦虑强迫症状。建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受定期心理治疗比如认知行为治疗
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2020-07-04 18:23
其他答案 (1)
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- 晁沛 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己平时过于在意别人的看法，自己没有主见或自信心导致担心紧张情绪。
指导意见：
建议平时应该学会自我进行调节自己心态，多户外参加一些学校集体性活动，多主动和家人朋友进行沟通交流，不要刻意去考虑太多事情，需要有自信心和勇气，有自己奋斗目标，有自己主见，顺其自然就可以的。
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2020-07-04 18:47
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