要怎么提高卵子质量呢？怎么促排卵呢

病情分析：
你好，根据你描述的情况和你提出的问题，你现在正在备孕中，怎样提高卵子的质量和促进排卵？

指导意见：
一你最好去正规医院找专业的妇产科大夫，通过检查以后监测一下你的卵泡发育情况，然后大夫可以适量的给你用药来促进排卵，

病情分析：
你好，你现在在备孕期，备孕期间要注意休息，要有充足的睡眠，锻炼身体，保持好心情。

指导意见：
在饮食上注意营养均衡，如果你月经正常，规律，有排卵，所以就不用刻意去药物促排，顺其自然就行。

病情分析：
你好，你如果排卵正常不需要排卵。排卵是针对卵泡发育不良拍不出乱子的患者才进行的治疗。

指导意见：
平时要加强锻炼，增强营养，营养要均衡，保持愉悦心情，不要太紧张，才可以提高卵子的质量。

病情分析：

你好，你现在在备孕期，备孕期间要注意休息，要有充足的睡眠，锻炼身体，保持好心情。
指导意见：
在饮食上注意营养均衡，如果你月经正常，规律，有排卵，多吃水果蔬菜、妥运、豆浆来改善卵子质量，所以就不用刻意去药物促排，顺其自然就行。