每天晚上11过睡觉，睡了四，五个小时
2020-07-05 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天晚上11过睡觉，睡了四，五个小时，总会醒来，然后就睡不着了
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
晚上睡眠不好的情形，如果是偶然发生的，不用太在意，如果经常的在晚上睡不好，长期势必会影响患者的身体健康，可以口服一些中成药物来改善睡眠，常用的像百乐眠胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等都，也可以寻求中医中药的辨证治疗，通过扎针灸的方式协同改善睡眠。平时生活上也一定要注意，要养成一个良好的作息的规律，早睡早起，尽量的不要熬夜，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠的质量。
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2023-01-07 13:35
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