经常晚睡晚起，但会经常运动
2020-07-05 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：经常晚睡晚起，但会经常运动，因为睡不着会晚睡，经常跑步，每天3-4点睡，白天10-12点起，会对身体造成伤害吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力或者说不良情绪的影响，另一方面也与睡眠习惯的改变有关。长期睡眠不足可能会对心身造成不良影响，或者引起生物钟的紊乱，可以影响内分泌功能。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
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2022-12-30 04:35
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