什么是正确的减肥方法
2020-07-05 4人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：可以结合减肥药或者酵素来减肥吗？减肥最好的方法是什么？
满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，最好的减肥办法就是运动。减肥没有任何的捷径，适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。同时有助于身体健康。任何的口服减肥药物对身体都会有一定伤害的。
早上正常吃，中午饭前吃了三小颗棉花糖，午饭喝了一碗粥，晚上少吃！每天坚持快走一小时！之前试过短期的很少吃，会晕，会感觉头昏脑涨！所以我只能坚持少吃多运动！可以吗
在减肥过程中，尽量避免吃含糖量高的食物。在主食上不要减量太大，可以适量的减少主食。要保证营养均衡。
其他答案 (3)
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- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
你好，这些减肥药或者酵素减肥很容易引起反弹的，你最好是慎重考虑。
指导意见：
建议您最好是采取科学的减肥方法，通过体育运动和饮食控制来进行减肥，避免其他不当的减肥方法引起反弹
早上正常吃，中午吃得多，晚上喝一碗汤，这样可以补救吗？会胖吗
你好这个一次两次影响不大的，注意监测自己的体重变化情况看看
我想减肥，早上正常吃，中午吃些水果麦片，晚上不吃！因为我比较早睡，十点半左右就睡了，加上坚持每天快走一个小时！我觉得我受的了！医生，这样能快速瘦身吗
你好，这种情况可以进行减肥的，但是还要注意监测体重变化情况，避免过度节食减肥
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- 任嫦娥 副主任药师
- 交口县人民医院
病情分析：
你好，正确的减肥方法，就是控制饮食和运动。不要吃含油胎高的食物以及含糖量大的食物，多食蔬菜水果，不要喝碳酸饮料，多喝水，每餐吃到七分饱，每天坚持运动一小时左右，而且要坚持不断，做到持之以恒，不要吃些减肥药，喝些减肥茶，这些都是不健康的，会有副作用的。
你好！早上正常吃，中午喝了一碗粥，因为太饿，午饭和晚饭之间吃了两个饼干，然后晚饭喝一碗汤，每天坚持快走一小时，我只能这样坚持下来，可以减肥吗，需要你专业的指导！谢谢！
早上可以喝奶吃鸡蛋1个，中午可以吃点主食蔬菜和鱼肉或鸡肉，晚上可以不吃主食包括粥以蔬菜水果为主。每天坚持快走一小时左右一定会有效果的。
好的，我会坚持！请问犯饿的时候可以吃点水果麦片吗？
可以吃黄瓜西红柿苹果火龙果都可以
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- 张宝明 副主任药师
- 忻州市中心医院
病情分析：
从你描述中知道你想知道目前最好的减肥方法，其实都在探索最佳的减肥方法都不完美，还是过去的减肥方法饮食控制吃清淡的食物七分饱配合运动锻炼身体的方法。
你好！我今天中午吃多了：早上吃一碗麦片粥，中午吃了一碗菜粥，三个蛋挞，一块面包，四个饺子，吃完很是罪恶感，晚上不吃可以吗，我应该如何补救，我需要您专业的指导！张医生！
你中午吃多了，没有控制好饮食，晚上不吃会饿的睡不着，补救办法就是多运动，消耗能量，少吃甜食。
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