长期失眠睡不着觉求推荐药物

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑你是失眠并且精神压力吧，出现精神焦虑的情况。请问。你的这种情况多久了？

指导意见：
建议你的这种情况可以先口服调节神经的药物，比如谷维素片，维生素b1片和枣仁胶囊。必须从自身开始改善，先减轻压力。另外，睡前用热水泡泡脚或者是喝杯热牛奶，都有助于睡眠。

病情分析：
根据描述，这种情况与精神压力有关系，建议自行心理调整，放松心态，为找工作做好学习或者面试准备，生活规律，按时作息。如果不见好转，可以给予安神补脑液口服。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，有利于晚上睡眠。