心理特别累怎么办怎么办

病情分析：
从以上的情况开始分析，主要表现为感觉自己心里特别累，会自卑和自责自罪，个人观点判断需要考虑可能是抑郁发作的表现，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查

病情分析：
目前你的这种状况，因为一些事情的影响而出现了这种心里压力过大等相应的问题，影响了你的正常的心情和生理状况，发生一些改变

指导意见：
这时候我们要做好心理疏导，与自己的家人和朋友共同的面对着的问题，才能够慢慢地走出这样的困境，毕竟有十几年的这样的病史，必要的心理门诊或精神科的诊断，还是有必要的，如果诊断抑郁症的话，药物治疗是可以考虑的

病情分析：
你好，看了你的描述，考虑存在抑郁障碍的表现，如无动力、自卑、自罪，持续时间较久，应当给予干预

指导意见：
如果目前的状态对你的工作、生活造成了影响，建议你面诊精神科医生，明确诊断给予药物干预；另外自己也可以通过户外运动如爬山、长跑等运动来努力自我调整，或培养兴趣、找心理医生疏导

病情分析：
你好，根据你的描述，如果你内心的压力特别大，而且任何事情都提不起兴趣，感觉自己自卑，那这种情况我还是建议你把这种情况尽量和自己的家人说出来。

指导意见：
因为人是有情感的，是有思想的，所以当我们内心充满矛盾充满烦恼的时候，就会内心不开心，不快乐，这个时候如果总是憋在心里面，不说出来肯定会出现问题，所以要想开心起来，要想内心舒畅，最好把自己不开心的事情都说出来，说给自己最信任的人，当内心的压力释放出来之后，你就会开心快乐起来。内心就不会那么压抑了。