素食者怎样补充维生素B12
2020-07-09 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我是素食者一年没吃过肉不知道应该怎样补充维生素B12吃紫菜和腐乳可以吗植物类里面有b12吗到底?
满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
那要看你是不是缺乏维生素B12，很多蔬菜水果里都含有少量的维生素，b12。不偏食，挑食也是够用的。但是有一些人往往是属于不太容易吸收维生素的体质，所以就需要专门补充药物的维生素B12，
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2023-02-13 10:34
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