睡眠问题，经常半夜醒来

病情分析：
如果出现睡眠质量不好，与饮食环境改变以及情绪波动有关系的，还是自身调理一下，尽量白天不吃药。

指导意见：
平时生活规律合理饮食适当锻炼身体，可以喝参芪五味子颗粒调理一下的，保持良好心态。

病情分析：
那么像这种晚上睡眠不是很安稳入睡以后总是会清醒的情况，那么考虑还是一些心理因素跟紧张压力，工作忙碌有很大的关系。

指导意见：
如果白天工作比较繁忙，压力相对比较大的话。精神一直处于高度紧张的状态，那么睡眠的话也会多少有些影响，可能会出现中间清醒的情况。平时的话，如果有这方面的问题要进行自我减压放松，适当的转一下自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情。每天的话可以打下球散下步。进行放松，另外的话。上床之前是不要做剧烈运动，也不要长时间玩游戏，使用手机。长时间和人聊天。上床以后不想其他的事情，那么药物方面可以推荐使用一些谷维素，刺五加片看一下

病情分析：
你好，晚上睡觉容易醒来多见于压力大，工作或者生活上的，还有精神紧张，还有心脏的问题。

指导意见：
建议：可以去看心内科。平时睡眠不好，半夜醒来，可以口服安眠药物来改善，平时一定要对生活方式上进行调整，避免熬夜。

病情分析：
您好，晚上睡觉的时候总是醒，也是属于睡眠障碍的一种，调理要从生活方式、药物还有心理方面来进行调整。药物方面选择有很多，可以选择西药的镇静安眠药，比如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆这一类的药物，但是长时间应用以后可能会有一定的依赖性，所以很多患者也不愿意接受。

指导意见：
也可以选择一些中成药物来改善患者的体质，比如口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊，或者是安神补脑口服液，都可以对患者体质有一定的调节作用。心理方面的治疗主要是患者要对自己的睡眠有一个把握、有一个认知，不要太紧张，一定要以顺其自然的心态对待睡眠反而会更好。还要采用一些物理治疗的方式，可以用中医针灸或者是磁刺激改善睡眠。