减肥不吃晚饭但又担心对胃不好

病情分析：
你好，在刚开始减肥时，一定要注意调整好饮食结构，而不是把饮食量给减下来

指导意见：
饮食上低盐低油，低脂肪低热量，多吃粗纤维类食物以及饱腹感强烈的食物，少吃细粮以及甜食。晚餐可以适当吃水果蔬菜，燕麦片也可以，但是尽量不要选择糖分含量较高的。

病情分析：
你好，可以不吃晚饭，对身体好，吃水果、燕麦就行，早上吃好，中午吃饱，慢跑二十分，再加健身可以减肥，须坚持。

指导意见：
节食减肥尽量不要采用，还是提倡健康减肥比较好，即饮食加运动，晚上最好吃水果、蔬菜或者少量麦片。一点不吃也不好，对减肥很不利。

病情分析：
你好，减肥可适当控制饮食，调节饮食结构，但不可以什么也不吃，特别是晚上你可以不吃主食，但蔬菜和水果必须吃，喝点麦片也可以。另外你每天必须坚持锻炼身体，每天运动一小时左右，减肥一定会成功。