玩哑铃手腕受伤了，做俯卧撑的时候手腕儿撑地会很痛

病情分析：
一般考虑是由于局部的软组织损伤，还是要到医院拍片子，看有没有撕脱性的骨折，根据骨折的具体情况进行处理。要求积极一点，建议完善手腕的关节核磁共振检查，看软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征，还是考虑进行手术治疗比较好。如果没有手术指征，需要进行保守治疗，首先是要患肢制动，最好进行石膏固定，或者弹力绷带、护腕缠绕起来加以固定，需要3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。

指导意见：
不要推拿按摩，受伤2天之内可以间断性冷敷，受伤2天之后可以局部热敷。避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，逐渐的进行手腕关节的活动，循序渐进，避免暴力。可以热敷烫洗，避免接触冷水。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。

病情分析：
根据你的描述分析，玩哑玲手腕受伤了，做俯卧撑手腕也会疼痛，目前已经有三个月了，比以前好了许多。

指导意见：
当时如果检查没有受伤没有骨折的情况还是由于肌建或者是软组织损伤，出现手腕仍然疼痛的情况，平时可以进行中医理疗或者贴通经活络的膏药，这种症状恢复要完全好转，还得一段时间。