十点以后吃饭会不会影响减肥

病情分析：
你好，正常情况下，晚上七点以后就不建议再进食食物了

指导意见：
进食过晚是非常容易长胖的，吃鸡肉是有利于减肥的，但是烹饪方式一定要注意，不能进行油炸等方式。

病情分析：
根据你的描述，你在减肥期间，下班以后锻炼，晚上十点到十一点才吃东西，这个不利于减肥

指导意见：
减肥主要是管住嘴，迈开腿，科学合理减肥，减肥期间，一般按照睡前3小时不吃东西的原则，12点睡觉，则9点后不吃东西，如果晚上10点睡觉，则7点以后就不要吃东西了，建议你调整你的饮食和锻炼时间，生活要有规律，不要熬夜